Марафон для всех, кто хочет худеть вкусно и сытно Что вы чувствуете когда, вам предлагают меню для похудения состоящие из:
🥦🥬🥒
куриной груди, огурцов, гречки, все без соли, ни грамма сладкого, фрукты только цитрусовые, никакой молочки, и все в таком роде
Мне если честно, хотелось бы умереть жирным, НО довольным))🤗
Ведь именно так многие и представляют процесс похудения, такое меню, но совершенно все не так❗❗❗
Для человека который любит покушать и ему просто необходимы свои"вкусняшки" на каждый день, для хорошего настроения, есть отличный способ достичь результата.
💥 💥 💥
Вся схема похудения строится на основных принципах:
1.Больше двигаемся (тренировки дома(зале), кардио, прогулки, бытовая активность)🧎♂️🧍♂️
2.Оставляем тот же набор продуктов, просто уменьшаем порции(общую калорийность)☝️
3.Постепенно меняем пищевые привычки, вводим все больше и больше продуктов с высокой полезностью, не менее вкусные.🔄
Этого будет достаточно, чтобы вы уже начали видеть результат своего преображения.
💃💃💃
Конечно для более детального и глубокого погружения в процесс, если уже хочется изменить качество тела👌💪
и подчеркнуть свои формы тела, надо иметь представление как тренироваться постоянно увеличивая интенсивность тренировок, это важно, ну и как изменить рацион с акцентом на качество.🧠
⠀
Я тебе с радостью помогу похудеть ЛЕГКО и оставаться в хорошем настроении.🤲🤝
⠀
У меня есть для тебя несколько вариантов, напиши мне ✊
